男人如何才能更持久呢

　　做威猛男人是需要1定技能的，请看下文介绍．

　　在男欢女爱中，做1个骁勇善战的斗士是每一个男性的梦想。有调查显示，男性在性爱中平均坚持时间为5—10分钟，同时有71%的男性都希望自己能表现得更好。8月28日，美国《男性健康》杂志就根据男性的需求，给出了1些能明显延长时间的方法。

　　1、有明确对象的性空想。你可以想象着伴侣豪情时的样子，这会强化性冲动，能保持15分钟不射精。

　　2、挤压阴茎。如果你在性爱中觉得快要射精了，可以暂缓动作，并轻轻挤压阴茎顶部，让压力集中到尿道，这会使充满血液的阴茎暂时性地抑制射精反应。

　　3、保持适度性奋。性爱状态可以分为4个阶段，即兴奋、延续、高潮、减退。想延长射精时间，就要掌控好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10，那尽可能保持在7分的状态，即身体没有完全“热”起来时就开始动作，在随后的阶段逐渐升温。

　　4、勤做“性锻炼”。做1些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。另外，你也能够在伏案工作、开车时，用力收缩阴茎肌肉，以提高控制能力。

　　5、顶住阴蒂，不要抽插。两人身体完全胶着，用阴茎根部顶住伴侣的阴蒂。初始动作可以轻缓，在静止中感受奥妙的变化。

　　6、让她先到达高潮。“女士优先”的原则在性爱中一样适用。当她先到达高潮时，男性的心理压力就会减轻，在放松的状态下可以保持更长时间。

　　7、适当使用药物。73%有早泄困扰的男性，可在医生指点下使用1些药物。

　　8、2度出击。通常情况下，男性第1次射精后再次勃起时，需要更长时间才能到达高潮。因此，可以尝试着在1晚欢爱两次。

　　9、让她在上面。采取女上位时，阴茎受刺激程度比较低。还能让妻子速度放缓，只在你感到勃起程度降落时才加速，这样性爱时间会明显延长。

　　10、关注当下。空想性高潮的来临，也会让人加速射精。因此男性要细细体会爱人在自己唇上柔柔抚摸，并纵情享受，而不是想象着行将来到的高潮。