中医按摩方法让阳痿绕道走

中医按摩方法让阳痿“绕道走

1、下腹部磨擦

每天临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位；另外一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

2、攀足固肾

取仰卧位。两手从膝盖上拉到髓关节，经前胶窝线上行至头上，两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使肌体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。

3、摩击肾府

双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，力度适中，每例击打100次左右为好。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。

4、摩擦双耳

晨起时，用指尖或螺纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形磨擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所提倡。

5、腹股沟推拿

临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲，提高精力有一定作用。

6、摩揉睾丸

将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右边睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指螺纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另外一手掌心处置于星丸上，而后轻轻磨擦，以睾丸微热为度。